Dong Quai: Remedio ancestral para el equilibrio hormonal

Categoría: Nutrición Integrativa Fecha de publicación: 4 septiembre, 2026

Dra. Nuria Roda / Alberto Tejero

El dia a dia frenético hace que nuestro cuerpo libere cortisol sin parar. el cuerpo redirige los recursos con los que fabricaría progesterona para crear más cortisol. Como consecuencia, aparece la dominancia estrogénica, reglas dolorosas, ciclos que desaparecen o un síndrome premenstrual. Para este problema el Dong Quai se consolida como una herramienta botánica fascinante como soporte en la menopausia y para rescatar a la mujer moderna del caos hormonal inducido por el agotamiento y el estrés diario.

Hoy en día las personas vivimos en un estado de alerta constante. La autoexigencia, la sobrecarga laboral y la falta de sueño nos empujan hacia un agotamiento silencioso. Este ritmo frenético hace que nuestro cuerpo libere cortisol sin parar. Como nuestro organismo sigue siendo primitivo en este sentido, interpreta este estrés como un peligro inminente. Entre otros mecanismos de defensa, su respuesta es apagar el sistema reproductor, porque no es seguro gestar si se huye de una amenaza. Para lograrlo, el cuerpo redirige los recursos con los que fabricaría progesterona para crear más cortisol. Como consecuencia, aparece la dominancia estrogénica, reglas dolorosas, ciclos que desaparecen o un SPM (síndrome premenstrual) también incapacitante.

Para este problema se puede recurrir a suplementos naturales que regulan los ciclos hormonales y entre ellos destaca el Dong Quai (Angelica sinensis). Es una planta originaria de Asia cuya raíz ha sido usada en la Medicina Tradicional China durante más de 2.000 años. Apodada frecuentemente como el «ginseng de la mujer», es conocida por su notable capacidad como tónico, mejorar la circulación y apoyar el sistema reproductor femenino.

Se estima que entre el 70% y el 90% de las mujeres en edad reproductiva sufren dismenorrea (dolor menstrual), y para casi un 20%, este dolor es tan severo que resulta incapacitante e interfiere con su vida diaria.1 Desde una perspectiva bioquímica moderna, el Dong Quai es rico en compuestos activos como el ácido ferúlico (un potente antioxidante y antiinflamatorio) y el ligustilide (conocido por sus efectos antiespasmódicos en la musculatura uterina). Además, tiene efectos fitoestrogénicos suaves que ayudan a modular el entorno hormonal, sin ser tan potentes como para alterar drásticamente el sistema endocrino. Sin embargo, es un error pensar que solo sirve para mujeres, en hombres también ofrece beneficios ya que la planta no contiene análogos o precursores de hormonas femeninas. Por tanto, se podrían beneficiar de propiedades tales como mejorar la circulación o reducir la inflamación, que son importantes en cualquier fisiología.2 A continuación, se hablará de los efectos biológicos más importantes de esta planta:

Beneficios Generales a Nivel Sistémico

Antes de llegar al útero y los ovarios, el Dong Quai ejerce funciones vitales en el resto del cuerpo. Sus principios activos más estudiados (como el ácido ferúlico, el Z-ligustilide y los polisacáridos de Angelica sinensis (ASP) le otorgan las siguientes propiedades generales:

  • Poder Antioxidante y Antiinflamatorio: tanto el ácido ferúlico como los ASP ayudan a reducir la inflamación sistémica de bajo grado, lo que frena múltiples patologías inflamatorias modernas y el envejecimiento celular prematuro.3  
  • Hematopoyesis: ASP han demostrado estimular la producción de glóbulos rojos y mejorar los estados de anemia leve. Su mecanismo de acción es actuar como un potente escudo antioxidante dirigido, previniendo el daño estructural en las células estromales de la médula para que el crecimiento sea óptimo.4
  • Estimulación Circulatoria: Funciona como un vasodilatador suave e inhibe levemente la agregación plaquetaria, es decir, ayuda a que la sangre fluya con mayor facilidad.5
  • Inmunomodulación: Ayuda a equilibrar el sistema inmunológico, activando los macrófagos y los linfocitos cuando el cuerpo necesita defensas, pero modulando la respuesta para evitar reacciones autoinmunes exageradas.6

Fisiología Femenina

Cuando toda esa sangre rica, oxigenada y desinflamada llega a la pelvis, es cuando el Dong Quai se gana su título de «ginseng femenino». En ginecología, sus aplicaciones respaldadas son:

  1. Alivio de la Dismenorrea (Cólicos Menstruales)

El dolor menstrual intenso suele deberse a contracciones uterinas severas causadas por un exceso de prostaglandinas inflamatorias que estrangulan los vasos sanguíneos, dejando al útero sin oxígeno. El Dong Quai combate este problema desde la raíz mediante tres acciones simultáneas. Primero, su ácido ferúlico frena la producción de estas moléculas que disparan el dolor, actuando como un antiinflamatorio natural. Segundo, el compuesto Z-ligustilide funciona como un potente antiespasmódico directo que relaja la tensión del músculo uterino, ayudando a relajarlo y actuando como un analgésico natural durante la menstruación. Finalmente, su capacidad vasodilatadora permite que la sangre vuelva a circular en el tejido uterino, haciendo que la isquemia desaparezca y, con ella, el dolor punzante.7,8

  1. Recuperación de la Amenorrea y Ciclos Escasos

En Medicina Tradicional China se dice que el Dong Quai «mueve y nutre la sangre». En términos fisiológicos modernos, al promover la dilatación de los vasos sanguíneos pélvicos, mejora el riego hacia el endometrio y los ovarios. Esto es crucial para mujeres que han perdido la regla (amenorrea) por estrés, desnutrición o tras dejar los anticonceptivos hormonales. Cuando la menstruación desaparece o es muy escasa, el cuerpo empieza a dejar al endometrio sin el riego necesario para engrosarse porque ya no espera nuevas gestaciones. El Dong Quai actúa como un restaurador natural para revertir este proceso. Por un lado, su activo Z-ligustilide promueve la creación de nuevos capilares pélvicos, llevando oxígeno y nutrientes directamente al útero para reconstruir y engrosar su tejido. Además, sensibiliza los receptores celulares, haciendo que el endometrio vuelva a escuchar las señales de las hormonas activadoras. Finalmente, al mejorar la oxigenación y la calidad de tus glóbulos rojos en todo el organismo, tu cerebro percibe que tienes la energía suficiente, dándole luz verde para salir del modo supervivencia provocado por el estrés y reactivar el ciclo menstrual.9

  1. Modulación en Perimenopausia y Menopausia

El Dong Quai tiene un efecto fitoestrogénico muy suave. No sustituye a los estrógenos del cuerpo, pero sus compuestos pueden unirse a los receptores estrogénicos (ER) de forma adaptogénica. Esto ayuda a suavizar la caída hormonal, reduciendo la frecuencia e intensidad de los sofocos, los cambios de humor y la sequedad vaginal. Durante la menopausia y la etapa previa, la caída brusca de estrógenos provoca sofocos, sequedad de mucosas y descalcificación ósea. El Dong Quai ayuda a modular esta transición de forma segura sin engrosar el endometrio ni elevar el riesgo tumoral. Sus fitoestrógenos actúan selectivamente sobre los ER-β, calmando el sistema nervioso y mitigando los cambios de humor sin estimular el tejido mamario. A su vez, su potente efecto vasodilatador mejora la microcirculación, combatiendo la sequedad vaginal y aliviando la rigidez articular propia de esta etapa. Finalmente, sus compuestos protegen la estructura de los huesos, frenando el riesgo de osteoporosis.10,11

  1. Apoyo en el Síndrome Premenstrual (SPM)

Al descongestionar la pelvis y mejorar la función del hígado (el órgano encargado de metabolizar y eliminar el exceso de estrógenos usados), ayuda a prevenir la sensibilidad en los pechos, la hinchazón y la irritabilidad previas a la regla. El SPM agudo suele estar provocado por una inflamación sistémica y por la incapacidad del hígado para eliminar el exceso de estrógenos (dominancia estrogénica), lo que genera pechos doloridos, retención de líquidos y alteraciones del humor. El Dong Quai combate estos síntomas desde su origen metabólico. Por un lado, apoya la función hepática, ayudando al hígado a filtrar y expulsar el exceso hormonal antes de que provoque tensión mamaria o irritabilidad. Por otro lado, su potente efecto vasodilatador descongestiona la pelvis, movilizando la sangre y los líquidos estancados que causan la dolorosa hinchazón abdominal. Finalmente, los antioxidantes de esta planta, como el ácido ferúlico, actúan calmando la neuroinflamación, estabilizando el sistema nervioso y reduciendo los dolores de cabeza y la labilidad emocional propia de los días previos a la menstruación.12

 

A modo de resumen y conclusión, el Dong Quai se consolida como una herramienta botánica fascinante para rescatar a la mujer moderna del caos hormonal inducido por el agotamiento y el estrés diario. No detiene la menopausia, pero al reactivar el riego sanguíneo pélvico, apagar la inflamación sistémica y estabilizar el entorno celular, ayuda a recuperar el bienestar en cada fase del ciclo reproductivo.

Referencias bibliográficas:

  1. Ortiz, M. I., & Rangel-Flores, E. (2013). Dismenorrea: dolor crónico cíclico más común y mal tratado en las mujeres. Medwave, 13(06).
  2. Wu, J., Zhang, J., Tong, F., & Yu, H. (2025). Chemical Composition, Pharmacological Effects, and Clinical Applications of Danggui (Angelicae Sinensis Radix). Chinese medicine and natural products, 5(04), e199-e205.
  3. Ren, C., Luo, Y., Li, X., Ma, L., Wang, C., Zhi, X., … & Li, Y. (2025). Pharmacological action of Angelica sinensis polysaccharides: a review. Frontiers in Pharmacology, 15, 1510976.
  4. Xiao, H., Qi, R., Wang, Z., Xiao, M., Xiang, Y., Wang, Y., & Wang, L. (2020). Angelica sinensis polysaccharides ameliorate 5-flourouracil-induced bone marrow stromal cell proliferation inhibition via regulating Wnt/β-catenin signaling.
  5. Chen, L., Fan, B., Wang, F., Song, Y., Wang, X., Meng, Y., … & Sun, J. (2024). Research progress in pharmacological effects and mechanisms of Angelica sinensis against cardiovascular and cerebrovascular diseases. Molecules, 29(9), 2100.
  6. Li, T., & Zhao, X. (2026). Research Progress on the Immunomodulatory Effects by Dang Gui (Radix Angelica sinensis) and Its Active Chemical Components. Molecules, 31(7), 1153.
  7. Ge, X., Zou, J., Shi, Y., Guo, D., Zhao, C., Chen, Q., … & Zhang, X. (2025). Essential oil of Angelica sinensis: A review of its extraction processes, phytochemistry, pharmacological effects, potential drug delivery systems, and applications. Arabian Journal of Chemistry, 18.
  8. Liu, J., Guan, Y., Yang, L., Fang, H., Sun, H., Sun, Y., … & Wang, X. (2025). Ferulic acid as an anti-inflammatory agent: insights into molecular mechanisms, pharmacokinetics and applications. Pharmaceuticals, 18(6), 912.
  9. He, D., Song, Y., Xiao, H., Shi, S., Song, H., Cui, T. & Wei, A. (2024). Ligustilide enhances pregnancy outcomes via improvement of endometrial receptivity and promotion of endometrial angiogenesis in rats. Journal of Natural Medicines, 78(1), 42-52
  10. Hirata, J. D., Swiersz, L. M., Zell, B., Small, R., & Ettinger, B. (1997). Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial. Fertility and sterility, 68(6), 981-986.
  11. Hajirahimkhan A, Dietz BM, Bolton JL. Botanical modulation of menopausal symptoms: mechanisms of action? Planta Med. 2013 May;79(7):538-53.
  12. Qu, S., Qiao, M., Wang, J., Gao, M., Chen, D., Li, S. & Guo, Y. (2022). Network pharmacology and data mining approach reveal the medication rule of traditional Chinese medicine in the treatment of premenstrual syndrome/premenstrual dysphoric disorder. Frontiers in Pharmacology, 13, 811030.

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